|
Посетите Центр тестирования ГТО Задонского округа, и выполните данный вид испытания норматива ГТО!
Участники V-VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 700 и 500 г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду - сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, - сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда. На подготовку и выполнение попытки в метании дается - 1 мин.
Ошибки (попытка не засчитывается):
- заступ за линию метания;
- снаряд не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды спортивного судьи;
- просрочил время, выделенное на попытку.
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО
«Метание спортивного снаряда весом 500, 700 г.» https://yandex.ru/video/preview/13256751436953949403
Путь к здоровому телу и хорошей форме — это регулярность и постепенность!
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни
#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть
#спортнормажизни #Задонскийокруг #ЗадонскГТО48 |