МБО ДО ДЮСШ г. Задонска

Юридическая информация: администратором (и лицом несущим всю ответственность за всё содержание, включая файлы) сайта 5372.maam.ru и данной страницы является пользователь МААМ Целых Светлана Анатольевна (УИ №182121, действует на основе Пользовательского Соглашения МААМ). СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ.

Информация – Рекомендации ГТО. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Как правильно выполнить норматив ВФСК ГТО «Метание теннисного мяча в цель»?! (ВФСК ГТО – Задонского округа 2026)

Picture background Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Посетите Центр тестирования ГТО Задонского округа, и выполните данный вид испытания норматива ГТО!

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.

Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Техника выполнения испытания

Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.

Исходное положение — участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая - на передней части стопы, лицом к мишени. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед- вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь. Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: Picture background

При выполнении испытания не засчитывается попытка, если испытуемый совершил заступ за линию метания.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО

«Метание теннисного мяча в цель» https://yandex.ru/video/preview/10075688361360878086

Занимайтесь спортом, и вы будете не только в отличной форме, но и заставите ваш мозг лучше работать!

Путь к здоровому телу и хорошей форме — это регулярность и постепенность! Picture background

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Picture background

#гто

#подтяниськдвижению
#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть

#спортнормажизни #Задонскийокруг #ЗадонскГТО48

4 августа 2026 в 10:53