Информация – Рекомендации ГТО. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. «Метание теннисного мяча в цель»?! (ВФСК ГТО – Задонского округа 2026)

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Посетите Центр тестирования ГТО Задонского округа, и выполните данный вид испытания норматива ГТО!

Метание теннисного мяча в цель: Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г. на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.

После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду — сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, - сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.

Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча, спортивного снаряда.

Ошибки (попытка не засчитывается):

- заступ за линию метания;

- снаряд не попал в сектор;

- попытка выполнена без команды спортивного судьи;

- просрочил время, выделенное на попытку.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО

«Метание теннисного мяча в цель» https://www.gto.ru/recomendations/56eacd27b5cf1c51018b456a

Путь к здоровому телу и хорошей форме — это регулярность и постепенность!

Путь к здоровому телу и хорошей форме — это регулярность и постепенность!

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! 

#гто

#подтяниськдвижению
#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть

#спортнормажизни #Задонскийокруг #ЗадонскГТО48