Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"
Приседания у шведской стенки на одной ноге
Это упражнение улучшит вашу силу и баланс. Точно соблюдая технику вы укрепите мышцы ног и поднимите свою физическую форму на новый уровень!
- Найдите плоскую, устойчивую поверхность;
- Согните одно колено и присядьте;
- Держите спину прямо и опускайте таз вниз;
- Задержитесь в нижней точке на несколько мгновений, затем поднимитесь.
Для просмотра правильности выполнения упражнения перейдите по ссылке:
https://vk.com/video-76633380_456239754
Путь к здоровому телу и хорошей форме — это регулярность и постепенность!
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни
#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть
#спортнормажизни #Задонскийрайон #ЗадонскГТО48