Информация – Рекомендации ГТО. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Какие бывают минеральные воды и как их отличать? (ВФСК ГТО – Задонский район 2025)

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "

Минеральная вода — вода, содержащая в своём составе растворённые соли, микроэлементы, а также некоторые биологически активные компоненты.

Минеральную воду подразделяют на столовую, лечебно-столовую и лечебную. Разница заключается в концентрации минеральных веществ на 1 литр:

в столовой — не более 1 г.

в лечебно-столовой — от 1 до 10 г,

в лечебной — от 10 до 15 г,

Столовая минеральная вода имеет нейтральный вкус. Она очень похожа на обычную питьевую, с тем отличием, что она натуральная и добывается исключительно из скважин защищённых водоносных горизонтов. Её можно пить без ограничений, а также использовать в приготовлении пищи. Столовая вода может быть как газированной, так и негазированной.

У лечебно столовой воды из за большего количества минеральных веществ вкус более яркий и солоноватый. Она всегда газированная — таково требование нормативных актов. Газация помогает поддерживать минеральный состав воды в течение всего срока годности продукта.

Вкус лечебной воды ещё более насыщенный из за повышенного содержания минералов. Её также в обязательном порядке газируют. Её можно употреблять для профилактики, поддержания хорошего самочувствия и восполнения водно солевого баланса.

Путь к здоровому телу и хорошей форме — это регулярность и постепенность!

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

#гто

#подтяниськдвижению

#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть 

#спортнормажизни #Задонскийрайон #ЗадонскГТО48