Информация – Рекомендации ГТО. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Доказана связь питания с умственными способностями (ВФСК ГТО – 2024)

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне " (ГТО)

Вся пища, которую мы употребляем, заводит и приводит к правильной работе наш мозг. Пищевые пристрастия влияют на качество работоспособности, ясность мыслей, концентрацию внимания и на память.

Для предотвращения психологических заболеваний, неврологических, возникновения стресса нужно придерживаться правильных пищевых привычек ежедневно.

Был проведён масштабный эксперимент, в котором приняли участие 182 тыс. человек. В ходе этой работы были выделены четыре типа питания:

- с низким содержанием крахмала или совсем без него;

- вегетарианский;

- с высоким содержанием белка и низким количеством клетчатки;

- а также сбалансированный.

Оказалось, что те люди, питание которых можно отнести к последнему типу, могут похвастаться более высокими когнитивными способностями и устойчивым психологическим состоянием. Также у них оказался самых большой из всех испытуемых объем серого вещества в мозге.

Сбалансированный и полноценный рацион является ключевой составляющей для работы мозга у каждого человека, поэтому ученые призывают формировать правильные пищевые привычки как можно раньше, с раннего детства. Это благотворно скажется на умственном развитии ребенка.

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования#гто#подтяниськдвижению

#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть
#спортнормажизни #Задонскийрайон #ЗадонскГТО48