Информация – Рекомендации ГТО. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Бег - это ресурс (ВФСК ГТО – Задонского района2024)

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне " (ГТО)

Спорт (кардио и силовые тренировки) даёт ресурс, энергию и здоровье. Все это знают, но не все умеют этим пользоваться.

- Бег прокачивает не только Ваше тело, но и Ваш мозг, и другие жизненно важные навыки

- Бег позволяет оставаться активным и подвижным в любом возрасте, так как он не имеет возрастные ограничения

- Бег позволяет отвлечься от ежедневной рутины и очистить разум

- Бег позволяет быть более уверенным в себе и ответственным, развивает решительность и умение достигать цели

- Бег поднимает настроение и вызывает чувство гордости за себя, даже если нет много времени на тренировку - 10 минут бега сделают Вас здоровее и счастливее

Так вот, бег - это ресурс, давайте уметь им пользоваться правильно и получать от жизни все, что бы Вы хотели.

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!