Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Приседания у шведской стенки на одной ноге

Это упражнение улучшит вашу силу и баланс. Точно соблюдая технику вы укрепите мышцы ног и поднимите свою физическую форму на новый уровень!

- Найдите плоскую, устойчивую поверхность;

- Согните одно колено и присядьте;

- Держите спину прямо и опускайте таз вниз;

- Задержитесь в нижней точке на несколько мгновений, затем поднимитесь.

Для просмотра правильности выполнения упражнения перейдите по ссылке:

https://vk.com/video-76633380_456239754