ВФСК ГТО Возвращаемся в тренировочный режим после праздников ВФСК ГТО.Возвращаемся в тренировочный режим после праздников
Сегодня в программе – комплекс круговой тренировки на всё тело.
Нам понадобится: резиновый эспандер или гантели
Совет: если вы почувствуете, что ваши мышцы начали гореть, сделайте паузу и отдохните, а затем продолжите выполнять упражнение в более медленном темпе, уделяя больше внимания технике выполнения упражнения.